VSTUPNÝ DOTAZNÍK

pre nového klienta

Váš dotazník

Bielkoviny (vyberte potraviny, ktoré Vám chutia)
Sacharidy (vyberte potraviny, ktoré Vám chutia)
Tuky (vyberte potraviny, ktoré Vám chutia)
Ktorú službu si chcete záväzne objednať?*

s povinnosťou platby

Aký bude postup?

  • Po prijatí vstupného dotazníku Vás budem kontaktovať s dodatočnými otázkami a doručím Vám na e-mail originálnu faktúru v hodnote vybranej služby.
  • Váš jedálniček na mieru bude hotový do 5 pracovných dní.
  • Od dňa doručenia jedálnička na mieru môžete 1 mesiac neobmedzene využívať moje služby bez ďalších poplatkov.
  • Po mesiaci mi pošlete Vaše dosiahnuté výsledky a dohodneme sa na pokračovaní Vášho chudnutia.

Ako sa správne zmerať?

  • hmotnosť je ideálne zistiť ráno nalačno
  • obvod hrudníka sa meria cez spodnú časť pŕs (úroveň bradaviek)
  • obvod pásu sa meria cez pupok
  • obvod bokov sa meria cez panvovú kosť
  • obvod krku, zadku, stehna, lýtka, predlaktia a bicepsu - cez najširšiu časť daných svalových partií
  • svaly musia byť pri meraní uvoľnené

OBJEDNÁVKOU ZÍSKATE OKAMŽITE

2 BONUSY ZADARMO

BONUS 1: PDF publikácia

Základné aspekty úspešného chudnutia
  • určenie cieľov
  • prijatie zodpovednosti
  • príprava
  • obmedzenie obmedzení
  • nákup
  • trpezlivosť

BONUS 2: PDF publikácia

Práca
s jedálničkom
  • čítanie plánov
  • príprava jedál
  • úprava jedálničku
  • makronutrienty
  • energia (výdaj, príjem)
  • stavba jedálnička na mieru