dieta

Články pre štítok dieta
jedlo2

Veľa kardio tréningu a málo jedla. Účinné chudnutie?

,,Kúpila som si permanentku v posilňovni a chodila som na 30 minút na bežecký pás. Väčšinou preferujem rýchlu chôdzu a ale občas aj bežím.

banan1

Vitamínová bomba v sladkej forme? Banán.

Och Bože, čo mi to tu hovoríš? Veď banán obsahuje priemerne až 12g cukru! …a teraz pozorne čítaj

ako schudnut

ROZHOVOR: Schudnúť viac ako 70kg za 6 mesiacov je len začiatok!

Je mi cťou predstaviť vám manželský pár, ktorý si zaslúži aby sme všetci zložili svoje klobúky. Zuzana a Stanislav ma kontaktovali v období, kedy ich hmotnosť dokopy presahovala 300kg! Dnes je to približne polroka našej spolupráce a spoločne schudli už viac ako 70kg, čo je úžasný výsledok. Dovolil som si ich osloviť na tento malý rozhovor aby mohli kúsok...

schudni

Jedz viac = schudni viac

Keď chceme načerpať fyzickú energiu, ideme trénovať? Alebo zvolíme radšej spánok? Hlúpa otázka. Takisto ako je hlúpou myšlienkou presvedčenie niektorých ľudí, že ak chcú schudnúť, musia menej jesť.

ako schudnut

Najčastejší dôvod, prečo sa ľuďom nedarí schudnúť

Nespočetné množstvo vyskúšaných diét, spaľovačov tukov, cvičení… ale aj tak vám nič nepomáha.

diéta

Prečo nie je vhodné držať diétu

Slovíčko “chudnutie” vyhľadáva priemerne 2.000 ľudí mesačne na Google. Keď k tomu prirátame ďalších, ktorí do vyhľadávania píšu “jedálniček na mieru”, “diéta”, “ako schudnúť”…