Tréning na pekné telo vo Vašej obývačke!

Zuzka a Stano

schudli 80kg*

Povedali o nás...

Marián je veľmi ráznym človekom, ktorý vie, čo hovorí a dokáže ma o tom presvedčiť. Mám za sebou niekoľko diét ale až teraz konečne nehladujem. Za prvé dva mesiace sa mi podarilo schudnúť 15kg a to len úpravou stravy.

Anna Bartkováopatrovateľka*

Pre mňa je Majko ako hnací motor a človek, ktorý ma tak vyhecuje, že dokážem urobiť veci, o ktorých som ani netušila. Konečne robím niečo pre seba. Chcela som byť zdravšia a krajšia. Našla som tú správnu pomoc.

Lucia Čertekovámajiteľka vinárne*

Na Marošovi som si cenila profesionálny prístup. Keď som potrebovala pomoc, vedela som, že stačí napísať. Nikdy nezabudnem ako mi v kaviarni vysvetľoval techniku drepu. Úprimný tréner, ktorý povzbudí a je aj priateľom.

Diana Suchánkováštudentka*

S Majom som začala novú etapu svojho života. Je super tréner aj človek. Vie motivovať a vyburcovať k takým výkonom, aké som u mňa považovala za nemožné... Povzbudí a všetko v kľude vysvetlí aj viackrát. Som maximálne spokojná.

Paulína Bodnárováprofesionálna matka*

Majo je úplne normálny človek a hlavne dobrý, pohodový tréner. Jeho prístup k práci a ku klientom je obdivuhodný. Je zodpovedný a vždy sa na všetkom dohodneme.

Iveta Hudecovázamestnanie neuvedené*

Máte otázku? Kliknite na ňu:

Koľko môžem schudnúť? ››

Začiatok chudnutia je pri správnom nastavení jedálnička skvelým motivátorom, nakoľko sa telo najskôr zbaví prebytočnej vody a potom začne páliť tuk = väčší úbytok hmotnosti. Prvé týždne nevie nikto predpovedať, koľko z Vašej hmotnosti je prebytočná voda. Keď sa jej telo zbaví, ideálne je schudnúť 3-5kg za mesiac.

Ako rýchlo schudnem? ››

Optimálne spaľovanie tuku sa primárne nastavuje na pálenie 3-5kg za mesiac. Dosiahneme tak úmerné spaľovanie tuku s "nastavením" žalúdka pre príjem potravy a takýmto spôsobom sa vyhneme jo-jo efektu.

Funguje to na každého? ››

Univerzálny systém neexistuje. Je základný vzorec, že ak spálite viac kalórií ako príjmete -> budete spaľovať. Môžete spaľovať tukovú alebo svalovú hmotu a práve preto zostavujeme jedálniček na mieru, aby sme Vašu svalovú hmotu ochránili a budovali telo nielen pekné ale aj zdravé - funkčné.

Nepriberiem naspäť? ››

Fyzická príprava na nové telo je dlhodobá výživa a pravidelný pohyb. Mentálna príprava je zautomatizovanie týchto procesov a vnímanie ich ako samozrejmosť. A áno, budete si môcť dať aj pizzu.

Najúčinnejšie kombo

pre Vaše telo!

Pridajte sa k tisícom spokojných zákazníkov ešte dnes!

A ďalších niekoľko

stoviek klientov*

klienti_main

FITKO DO KABELKY

Fitko do kabelky je univerzálny a prvý Slovenský tréningový systém

na doma zostavený tímom osobných trénerov,

ktorí všetky prvky tohto programu používajú dlhé roky vo svojej praxi.

  • Cvičenie na doma
  • Tréning s dĺžkou od 20 do 40 minút
  • Nepotrebujete žiadne stroje
  • Nespôsobujete hluk - môžete cvičiť kedykoľvek
  • Zapojíte každý sval na tele
  • Vypracujete svoju postavu

JEDÁLNIČEK NA MIERU

Jedálniček na mieru zostavujeme z Vašich obľúbených potravín.

Stravovací režim je prispôsobený dennému výdaju, aktivitám,

časovým obmedzeniam a dokonca aj ekonomickej situácií!

  • Chudnete 3-5kg mesačne
  • Jete len to, čo Vám chutí
  • Môže sa tak stravovať celá rodina
  • Nebudete len krajší ale aj zdravší
  • Nemusíte sa báť jo-jo efektu
  • Sýto, zdravo, chutne, funkčne

SKVELÁ ŠANCA: Kúpte si balíček • Fitko do kabelky + Jedálniček na mieru • za AKCIOVÚ CENU!

dieta_zlyhanie_thumbnail

Nevydržíte v diéte? Vyjadrenia skúsených trénerov, prečo to tak je.

,,Tentokrát to už dotiahnem do konca.” 

Koľkokrát ste si povedali túto vetu? Alebo vám dám ešte lepšiu otázku… Koľkokrát ste to už dotiahli do konca?

Predstavte si Vašu motiváciu ako jednu veľkú zelenú bublinu. Táto bublina je Vašou emóciou odhodlanosti, ktorú cítite do začiatku nového života a zároveň je emóciou radosti, ktorú máte v pláne cítiť, keď stanovený cieľ dosiahnete.

Čítať článok

Naše profily na sociálnych sieťach

majú tisíce fanúšikov:

transformation-nikki

Nikki schudla tým, že začala viac jesť

Niektorí dosiahnu spokojnosti, keď znížia svoju hmotnosť. Nikky Charanin schudla ale bola stále v blúdnom kruhu, z…

Celý článok
ako schudnut

ROZHOVOR: Schudnúť viac ako 70kg za 6 mesiacov je len začiatok!

Je mi cťou predstaviť vám manželský pár, ktorý si zaslúži aby sme všetci zložili svoje klobúky. Zuzana…

Celý článok
schudni

Jedz viac = schudni viac

Keď chceme načerpať fyzickú energiu, ideme trénovať? Alebo zvolíme radšej spánok? Hlúpa otázka. Takisto ako je hlúpou…

Celý článok
protein chudnutie

Pomôže proteín pri chudnutí?

Pri objednávke jedálnička na mieru si klienti vyberajú zo zoznamu potravín produkty, ktoré môžeme v ich stravovacom…

Celý článok

HIIT. Revolučný tréning na chudnutie?

Deň čo deň sa stretávam s ľuďmi, ktorí by chceli schudnúť. Väčšinou kontaktujú trénera až po neúspešných…

Celý článok
ako schudnut

Rozhovor s klientom Dávidom

Dávid ma kontaktoval s cieľom schudnúť tuk a nabrať svalovú hmotu. Zistil, že nie je zrovna ideálny…

Celý článok
spalovac tuku

Spaľovače a (ne)spaľovače tukov – VEĽKÉ POROVNANIE

Priznajme si, že väčšina z nás už siahla po nejakom tom „urýchľovači ku vysnívanej postave“ s nádejou, že za…

Celý článok
ako schudnut

Najčastejší dôvod, prečo sa ľuďom nedarí schudnúť

Nespočetné množstvo vyskúšaných diét, spaľovačov tukov, cvičení... ale aj tak vám nič nepomáha. Stále hľadáme dôvod, prečo…

Celý článok
motivacia

Nezabúdajte cítiť. A žiť.

Často sa zmieňujem o tom, že premiestňovanie činiek z bodu A do bodu B v posilke nemá…

Celý článok