Tréning na pekné telo vo Vašej obývačke!*

bmr
8.10. 2017

Čo je to bazálny metabolický výdaj a ako s ním pracovať

Myslíte si, že musíte zabehnúť maratón, aby ste spálili raňajky, obed a večeru? Zamyslite sa znova. Ľudské telo vyžaduje značné množstvo energie (t. j. kalórie), aby fungovalo.

8.10. 2017

Ako začať s vašim snom ak máte strach

Ľudia sa neboja pustiť do plnenia snov; ľudia sa boja zmeny. Tu je zopár tipov, ako začať budovať svoje sny s odvahou!

chutnajedlo
8.10. 2017

5 vecí, ktoré vám vaše telo naznačuje chuťou na jedlo

Poznáte ten okamih, keď vás to zasiahne: „Zrazu, zdanlivo odnikiaľ, dostanete chuť na TO obľúbené jedlo – to jedlo, ktoré je lepšie ako ktorékoľvek iné – chuť takú veľkú, že sa nedokážete na nič iné sústrediť. 

4_dovody
8.10. 2017

4 dôvody prečo chodiť do posilky ak chcete schudnúť

Vraj navštevovanie posilňovne je strata času. Štúdie dokazujú, že muži, ktorí denne kráčali do práce a navštevujú posilňovňu dvakrát do týždňa, spália o cca 200 kalórií za deň viac ako tí, ktorí sú neaktívny.