schudni_to

Zákaznícka linka

+ 421 919 039 111

Zdravý životný štýl

Články kategórie Zdravý životný štýl
schudni
5.8. 2018

Jedz viac = schudni viac

Keď chceme načerpať fyzickú energiu, ideme trénovať? Alebo zvolíme radšej spánok? Hlúpa otázka. Takisto ako je hlúpou myšlienkou presvedčenie niektorých ľudí, že ak chcú schudnúť, musia menej jesť.

protein chudnutie
25.7. 2018

Pomôže proteín pri chudnutí?

Pri objednávke jedálnička na mieru si klienti vyberajú zo zoznamu potravín produkty, ktoré môžeme v ich stravovacom pláne použiť. Nachádza sa tam aj položka “srvátkový proteín”. Častokrát ho ľudia do svojho jedálnička nevyberú iba preto, lebo nevedia, čo to je.

21.7. 2018

HIIT. Revolučný tréning na chudnutie?

Deň čo deň sa stretávam s ľuďmi, ktorí by chceli schudnúť. Väčšinou kontaktujú trénera až po neúspešných “súkromných” pokusoch o spálenie prebytočného tuku.  Na základe komunikácie s nimi som prekvapený, ako málo ľudí pozná tento skvelý systém ako schudnúť.

spalovac tuku
31.3. 2018

Spaľovače a (ne)spaľovače tukov – VEĽKÉ POROVNANIE

Priznajme si, že väčšina z nás už siahla po nejakom tom „urýchľovači ku vysnívanej postave“ s nádejou, že za nás urobí zázraky. Pevná vôľa a trpezlivosť sú predsa vlastnosti, ktoré sú v dnešnej dobe skôr vzácnosťou. Preto sme sa rozhodli dať dokopy veľmi zaujímavý článok o tom, ktoré spaľovače tukov sú naozajstnými zázrakmi, a ktoré sú, naopak, iba marketingovou stratégiou.

biely cukor
14.10. 2017

Naozaj priberáme z bieleho cukru?

Keďže toto je prvý článok odo mňa pre vás, v krátkosti sa vám predstavím. Som Veronika Šarayová, sestra vášho obľúbeného trénera ? Výžive sa venujem už niekoľko rokov.

ženy fitness
8.10. 2017

Vedou vyvrátených 5 mýtov o ženskom fitness

Trošku odstúpte chlapci, je čas sa podeliť o ten stojan na drepy. Žijeme v novej dobe fitnessu. Muži už nie sú zďaleka jediní, ktorí s obrovským zapálením zdvíhajú železo s cieľom zvýšiť svoju silu a vypracovať úžasnú postavu. 

bolesti chrbta
8.10. 2017

Tehotenstvo a bolesti spodnej časti chrbta

Bolesť chrbta je u tehotných žien veľmi častá. Všeobecne je to charakterizované ako axiálne alebo para-sagitálne nepohodlie v dolnej bedrovej oblasti.

metabolizmus
8.10. 2017

Potrebujem jesť šesťkrát denne aby som si udržal rýchly metabolizmus?

Manipulovanie s pravidelnosťou príjmu potravy a konzumácia rovnakého množstva jedla častejšie alebo menej často môže byť prínosom, ale na rýchlosť metabolizmu to vplyv nemá.

kardio
8.10. 2017

Kedy je najlepší čas na kardio?

Kedy je ten správny čas na kardio? Je to ráno, popoludní alebo v noci? Je to otázka, ktorú si často pokladáme. V konečnom dôsledku je odpoveď ukrytá vo vašom tele.

alkohol pri chudnutí
8.10. 2017

Je alkohol pri chudnutí prospešný?

Vedeli ste, že konzumácia alkoholu môže znížiť hladinu testosterónu u mužov až o 23%? A čo ak vám poviem, že alkohol priamo ovplyvňuje vašu schopnosť zhadzovať tuk?