Tréning na pekné telo vo Vašej obývačke!*

5 najlepších cvikov na cvičenie doma

Dnes si pozrieme 5 cvikov, ktoré môžete robiť v domácom prostredí, zaberú Vám minimum času a majú maximálnu efektivitu.

Dokonca Vám z týchto cvikov aj poskladám tréningový plán aby ste si mohli doma zacvičiť a zadarmo tak vyskúšať službu Fitko do kabelky.

Toto je prvý deň z 35 dňového tréningového programu, ktorý dostanú klienti, ktorí si zakúpia Fitko do kabelky.

Cviky použité v tomto tréningu:

  • Výstupy na lavičku (3×20)
  • Podkopávanie (1×100)
  • Lietajúci pes (2×30)
  • Ženské kliky (3×15)
  • Upažovanie (2×20)

Všetky cviky sú detailne vysvetlené v pracovnom zošite.

Dĺžka tréningu: 17 minút 9 sekúnd

Video, s ktorým môžete cvičiť:

Ukážka prvého tréningového dňa z 35.dňového programu

Zaujalo Vás to? Kliknite sem a objednajte si Fitko do kabelky ku Vám domov.

sada2

Tréning na

PEKNÉ TELO

vo Vašej obývačke!