Tréning na pekné telo vo Vašej obývačke!*

Zuzka a Stano

schudli 80kg*

stanozuzkanove

Povedali o nás...

Marián je veľmi ráznym človekom, ktorý vie, čo hovorí a dokáže ma o tom presvedčiť. Mám za sebou niekoľko diét ale až teraz konečne nehladujem. Za prvé dva mesiace sa mi podarilo schudnúť 15kg a to len úpravou stravy.

Anna Bartkováopatrovateľka*

Pre mňa je Majko ako hnací motor a človek, ktorý ma tak vyhecuje, že dokážem urobiť veci, o ktorých som ani netušila. Konečne robím niečo pre seba. Chcela som byť zdravšia a krajšia. Našla som tú správnu pomoc.

Lucia Čertekovámajiteľka vinárne*

Na Marošovi som si cenila profesionálny prístup. Keď som potrebovala pomoc, vedela som, že stačí napísať. Nikdy nezabudnem ako mi v kaviarni vysvetľoval techniku drepu. Úprimný tréner, ktorý povzbudí a je aj priateľom.

Diana Suchánkováštudentka*

S Majom som začala novú etapu svojho života. Je super tréner aj človek. Vie motivovať a vyburcovať k takým výkonom, aké som u mňa považovala za nemožné... Povzbudí a všetko v kľude vysvetlí aj viackrát. Som maximálne spokojná.

Paulína Bodnárováprofesionálna matka*

Majo je úplne normálny človek a hlavne dobrý, pohodový tréner. Jeho prístup k práci a ku klientom je obdivuhodný. Je zodpovedný a vždy sa na všetkom dohodneme.

Iveta Hudecovázamestnanie neuvedené*

Najúčinnejšie kombo

pre Vaše telo!*

Máte otázku? Kliknite na ňu:

*Koľko môžem schudnúť? ››

Začiatok chudnutia je pri správnom nastavení jedálnička skvelým motivátorom, nakoľko sa telo najskôr zbaví prebytočnej vody a potom začne páliť tuk = väčší úbytok hmotnosti. Prvé týždne nevie nikto predpovedať, koľko z Vašej hmotnosti je prebytočná voda. Keď sa jej telo zbaví, ideálne je schudnúť 3-5kg za mesiac.

*Ako rýchlo schudnem? ››

Optimálne spaľovanie tuku sa primárne nastavuje na pálenie 3-5kg za mesiac. Dosiahneme tak úmerné spaľovanie tuku s "nastavením" žalúdka pre príjem potravy a takýmto spôsobom sa vyhneme jo-jo efektu.

*Funguje to na každého? ››

Univerzálny systém neexistuje. Je základný vzorec, že ak spálite viac kalórií ako príjmete -> budete spaľovať. Môžete spaľovať tukovú alebo svalovú hmotu a práve preto zostavujeme jedálniček na mieru, aby sme Vašu svalovú hmotu ochránili a budovali telo nielen pekné ale aj zdravé - funkčné.

*Nepriberiem naspäť? ››

Fyzická príprava na nové telo je dlhodobá výživa a pravidelný pohyb. Mentálna príprava je zautomatizovanie týchto procesov a vnímanie ich ako samozrejmosť. A áno, budete si môcť dať aj pizzu.

Pridajte sa k tisícom spokojných zákazníkov ešte dnes!*

A ďalších niekoľko

stoviek klientov*

klienti_main

FITKO DO KABELKY*

Fitko do kabelky je univerzálny a prvý Slovenský tréningový systém

na doma zostavený tímom osobných trénerov,

ktorí všetky prvky tohto programu používajú dlhé roky vo svojej praxi.

  • Cvičenie na doma
  • Tréning s dĺžkou od 20 do 40 minút
  • Nepotrebujete žiadne stroje
  • Nespôsobujete hluk - môžete cvičiť kedykoľvek
  • Zapojíte každý sval na tele
  • Vypracujete svoju postavu

JEDÁLNIČEK NA MIERU*

Jedálniček na mieru zostavujeme z Vašich obľúbených potravín.

Stravovací režim je prispôsobený dennému výdaju, aktivitám,

časovým obmedzeniam a dokonca aj ekonomickej situácií!

  • Chudnete 3-5kg mesačne
  • Jete len to, čo Vám chutí
  • Môže sa tak stravovať celá rodina
  • Nebudete len krajší ale aj zdravší
  • Nemusíte sa báť jo-jo efektu
  • Sýto, zdravo, chutne, funkčne
arrow-bottom

SKVELÁ ŠANCA: Kúpte si balíček • Fitko do kabelky + Jedálniček na mieru • za AKCIOVÚ CENU!

Kúpiť výhodný balíček:
DNES LEN 125€ 99€
dieta_zlyhanie_thumbnail

Nevydržíte v diéte? Vyjadrenia skúsených trénerov, prečo to tak je.*

,,Tentokrát to už dotiahnem do konca.” 

Koľkokrát ste si povedali túto vetu? Alebo vám dám ešte lepšiu otázku… Koľkokrát ste to už dotiahli do konca?

Predstavte si Vašu motiváciu ako jednu veľkú zelenú bublinu. Táto bublina je Vašou emóciou odhodlanosti, ktorú cítite do začiatku nového života a zároveň je emóciou radosti, ktorú máte v pláne cítiť, keď stanovený cieľ dosiahnete.

Čítať článok

Naše profily na sociálnych sieťach

majú tisíce fanúšikov:

ranajky copy

3 tipy pre výživné raňajky

Viem. Vstávate na poslednú chvíľu a nemáte čas raňajkovať. Prvé jedlo je až obed (niekedy ani ten)…

Celý článok
5 dovodov

5 dôvodov, prečo nestačí začať cvičiť a menej jesť

Dlho som premýšľal nad týmto zoznamom a jeho príprava bola naozaj náročná, tak prosím, oceňte moju snahu:…

Celý článok
cviky brucho

3 cviky pre pekné a funkčné brucho

Verím, že môj blog čítajú ľudia, ktorí poznajú fakt, že lokálne sa schudnúť nedá. Nemôžete jednoducho povedať,…

Celý článok
5 cvikov

5 najlepších cvikov na cvičenie doma

Dnes si pozrieme 5 cvikov, ktoré môžete robiť v domácom prostredí, zaberú Vám minimum času a majú…

Celý článok
certifikat

Ako si vybrať správneho trénera?

Pred piatimi rokmi to ešte tak nebolo. Tréner síce nemal toľko klientely (ešte cvičenie nebolo také moderné...)…

Celý článok
kardio

Aké kardio je efektívnejšie? 30 alebo 60 minút?

Kardio tréning je jedným z najviac skloňovaných pojmov, keď sa začneme baviť o fyzickej aktivite popri chudnutí.…

Celý článok
sex1

Sex ako domáca posilňovňa?

Sex prospieva vášmu zdraviu – či už psychickému alebo fyzickému. Je to ale podobný prípad ako so…

Celý článok
jedlo2

Veľa kardio tréningu a málo jedla. Účinné chudnutie?

,,Kúpila som si permanentku v posilňovni a chodila som na 30 minút na bežecký pás. Väčšinou preferujem…

Celý článok
light2

Schudnem ak budem jesť "light" potraviny?

Plné obchody chutných potravín, ktoré si ľudia nechceli dopriať kvôli tomu, aby nepribrali. Plné obchody alternatív týchto…

Celý článok
spanok2

Spánok = tichý generátor úspechu?

Dodržujete správnu výživu, žijete fyzicky aktívnym životným štýlom a napriek tomu nedosahujete výsledky? Pravdepodobne ste zabudli na…

Celý článok
banan1

Vitamínová bomba v sladkej forme? Banán.

Och Bože, čo mi to tu hovoríš? Veď banán obsahuje priemerne až 12g cukru! ...a teraz pozorne čítaj Je to pravda.…

Celý článok
maslo2

Arašidové maslo - zdravá smrť diéty?

Mnohými "odborníkmi" zotročovaná potravina, práve kvôli jej obsahu nasýtených tukov, ktoré boli a niektorými ešte stále sú…

Celý článok