Rozhovor s klientom Danielom

Daniel ma kontaktoval v období, kedy jeho hmotnosť predstavovala 98,6kg čo pri výške 165cm nebolo preňho zrovna ideálom. Chcel sa cítiť lepšie ale nevedel ako na to, veľmi obľuboval dať si po práci dobré pivko a nezdravé jedlo. Bolo to teda výzvou aj pre mňa, pretože sme nemali meniť len Danielov jedálniček ale aj vnímanie jedla, myslenie a postoj k sebe samému. Danielova premena sa vyšplhala až tak ďaleko, že dnes má 69,8kg bez toho aby vôbec chytil činku alebo športoval. Všetky kilogramy schudol iba vďaka nastavenej diéte a teraz prišiel do fázy, kedy chce začať trénovať a svoje telo spevniť, nabrať nejakú svalovú hmotu.

Ahoj Daniel, som rád, že si prijal pozvánku na rozhovor. Prosím, povedz najprv zopár slov o sebe čitateľom.

Ahoj. Takže volám sa Daniel, mám 21 rokov a pochádzam z Partizánskeho. Pracujem ako back-office pracovník a keďže skoro celý život mám kilá navyše, rozhodol som sa, že to zmením.

Prečo si bol nespokojný so svojou postavou, hmotnosťou?

Nespokojný so svojou váhou som bol hlavne kvôli tomu, že mi to spôsobovalo zbytočné problémy. Napríklad pri kúpe oblečenia. Na moju výšku a váhu bolo naozaj umenie kúpiť napríklad vhodné rifle. Tiež som nebol spokojný so svojou kondíciou, tak som sa s tým rozhodol niečo robiť.

Skúšal si iné diéty alebo trénerov?

Pred touto diétou mi len doktorka odporučila, aby som pol roka zdravšie jedol a schudol nejaké kilá, ale nemal som od nej jasné inštrukcie, takže som nevedel ako presne postupovať. Schudol som pár kíl, ale rýchlo som ich nabral naspäť. Osobného trénera som predtým nemal.

Určite počas diéty nastali ťažké chvíle. Ako si ich zvládol? Čo Ťa motivovalo?

Povedal som si, že ak odolám všetkým nezdravým jedlám, tak na konci diéty budem vyzerať, tak ak teraz chcem. Ak je predo mnou nejaké chutné, ale nezdravé jedlo, tak si spomeniem na svoj cieľ, pre ktorý to robím.

Ako sa postavil k Tvojim ťažkým chvíľam osobný tréner Marián Šaray?

S Mariánom sme mali najprv informačné stretnutie, kde mi všetko vysvetlil a potom som sa stal jeho klientom. Spolupráca je veľmi dobrá. Ak mám nejaké otázky, vždy mi rýchlo odpovie, usmerní. Je vždy k dispozícii a vždy pomôže.

Ako sa cítiš po diéte?

Je to zmena. Cítim sa dosť ľahší a to ešte nie som na konci diéty. Je veľmi príjemné si opäť obliecť oblečenie, do ktorého som sa už dlho nezmestil. Nemôžem sa na nič sťažovať.

Kedy naposledy pred diétou si mal takú hmotnosť akú máš dnes?

Na druhom stupni základnej školy.

Obávaš sa jo-jo efektu?

Trochu áno, ale tréner mi povedal, že nič takého sa nemusím obávať. Počítam s tým, že aj po diéte si budem dávať pozor na to, čo jem a že to nebudem preháňať tak, ako som to robil pred diétou.

Keby sa vrátime späť v čase a Ty sa môžeš znova rozhodnúť, či do diéty vstúpiš. Išiel by si do toho? Neľutuješ teraz svoje rozhodnutie?

Určite by som do toho išiel znova. Neľutujem, že som sa do toho dal. Pomáha mi to, chudnem, takže všetko ide tak, ako má. Ak by sa dalo, tak by som diétu vyskúšal aj oveľa skôr ako teraz.

Zmeniloa diéta aj inak Tvoj život ako len číslom na váhe? Skús nám opísať svoje pocity, keď si prvýkrát niekto na Tebe všimol, že si schudol.

Neviem, či ma to nejako zmenilo. Ja chudnem hlavne pre seba, takže okolie ma v tomto veľmi nezaujíma. No pár ľudí mi už povedalo, že si všimli, že som schudol. Potešil som sa tomu. Povedal som si, že to za to stojí. Také slová vždy povzbudia.

Odporučil by si ľuďom, ktorí chcú zmeniť svoju hmotnosť a tým aj celý život k lepšiemu tím Saray Coaching?

Určite by som ho odporučil. Diéta je spoľahlivá, prináša výsledky, navyše sa nemusím až tak veľmi obmedzovať. Jedálniček je chutný, takže môžem len a len odporučiť.

Získajte aj Vy svoj

JEDÁLNIČEK NA CHUDNUTIE

ešte dnes!


Naučte sa tajomstvá trénerov a know-how ako schudnúť.